| 日期 | 星期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|---|
| 10-30（今天） | 周五 | 06:13 | 17:38 | 11时25分 |
| 10-31 | 周六 | 06:13 | 17:38 | 11时24分 |
| 11-01 | 周日 | 06:14 | 17:37 | 11时23分 |
| 11-02 | 周一 | 06:14 | 17:37 | 11时22分 |
| 11-03 | 周二 | 06:15 | 17:37 | 11时21分 |
| 11-04 | 周三 | 06:15 | 17:36 | 11时20分 |
| 11-05 | 周四 | 06:16 | 17:36 | 11时19分 |
| 11-06 | 周五 | 06:17 | 17:35 | 11时18分 |
| 11-07 | 周六 | 06:17 | 17:35 | 11时17分 |
| 11-08 | 周日 | 06:18 | 17:34 | 11时16分 |
| 11-09 | 周一 | 06:18 | 17:34 | 11时16分 |
| 11-10 | 周二 | 06:19 | 17:34 | 11时15分 |
| 11-11 | 周三 | 06:19 | 17:33 | 11时14分 |
| 11-12 | 周四 | 06:20 | 17:33 | 11时13分 |
| 11-13 | 周五 | 06:20 | 17:33 | 11时12分 |
蓝线为日出时刻，橙线为日落时刻，黄色带为白昼时长；曲线按宾朗经纬度逐月采样绘出。
今天（10月30日）宾朗日出时间为 06:13，日落时间为 17:38，昼长 11 小时 25 分钟，较一个月后长 25 分钟。
宾朗昼长在夏至（6月21日前后）达到全年最长，约 13 小时 20 分钟；冬至（12月21日前后）最短，约 10 小时 54 分钟。