今日日出：07:39 日落：17:47 昼长：10 小时 8 分钟
较一个月后长 75 分钟。日出日落时间由天文公式按纳里马诺夫区经纬度计算，每天更新。
| 日期 | 星期 | 日出 | 日落 | 昼长 |
|---|---|---|---|---|
| 10-30（今天） | 周五 | 07:39 | 17:47 | 10时08分 |
| 10-31 | 周六 | 07:40 | 17:46 | 10时05分 |
| 11-01 | 周日 | 07:42 | 17:45 | 10时02分 |
| 11-02 | 周一 | 07:43 | 17:43 | 9时59分 |
| 11-03 | 周二 | 07:45 | 17:42 | 9时56分 |
| 11-04 | 周三 | 07:46 | 17:40 | 9时53分 |
| 11-05 | 周四 | 07:48 | 17:39 | 9时51分 |
| 11-06 | 周五 | 07:49 | 17:38 | 9时48分 |
| 11-07 | 周六 | 07:51 | 17:36 | 9时45分 |
| 11-08 | 周日 | 07:52 | 17:35 | 9时42分 |
| 11-09 | 周一 | 07:54 | 17:34 | 9时39分 |
| 11-10 | 周二 | 07:55 | 17:32 | 9时37分 |
| 11-11 | 周三 | 07:57 | 17:31 | 9时34分 |
| 11-12 | 周四 | 07:58 | 17:30 | 9时31分 |
| 11-13 | 周五 | 07:59 | 17:29 | 9时29分 |
蓝线为日出时刻，橙线为日落时刻，黄色带为白昼时长；曲线按纳里马诺夫区经纬度逐月采样绘出。
今天（10月30日）纳里马诺夫区日出时间为 07:39，日落时间为 17:47，昼长 10 小时 8 分钟，较一个月后长 75 分钟。
纳里马诺夫区昼长在夏至（6月21日前后）达到全年最长，约 15 小时 49 分钟；冬至（12月21日前后）最短，约 8 小时 34 分钟。